最近、糖尿病食レシピがお気に入りです。
というのも、私の父が生前、糖尿病だったのです。
多分、大量にビールを飲みすぎていたのと、運動を怠っていたからではないかなあ。と思っています。
私は、お酒は飲みませんが、家族に糖尿病の者がいたということで、糖尿病には気をつけたほうがいいとお医者様からアドバイスをもらいました。
適度な運動はジョギングをしているので、問題ないと思うのですが、食事は、味付けをついつい、濃くしてしまうんですよね。
そこで、糖尿病ではないけれど、夕食時に糖尿病食のレシピを活用するようにしました。
カロリーも糖分も脂肪分も、塩分も控えられるので、健康にはもちろんいいだろうし、なんといっても、ダイエットには最適だと思ったのです。
ダイエットできて、糖尿病予防になるなら、一石二鳥です。
私の母は父が糖尿病の時に、大量の糖尿病食レシピ本を購入していましたが、今は、インターネットでなんでも、調べられて、本当に便利になりました。
私が普段利用しているレシピサイトにありましたよ！糖尿病食レシピが！
今、1ヶ月ほど、だいたい、この糖尿病食レシピを夕飯に作っているのですが、体重が１．５キロほど減りました！